何明洲博士應邀母校專題演講　主題為「活力新里程由我而起」

本總會會長何明洲博士於113年8月29日(星期四)應邀至母校警專，為專43期新生訓練學生進行專題演講，演講主題為「活力新里程由我而起」。何博士以其豐富的人生經歷，鼓舞在座的學子勇敢追求夢想，並且分享如何在職業生涯中發揮潛力。

前言：開發內在潛力，積極創造未來

何明洲博士指出，沒有人一開始就無所不能，但每個人都擁有開發自己內在潛力的機會。他強調「凡事豫則立，不豫則廢」，勉勵新生們設立人生目標，無論是成為警察、消防員或海巡隊員，皆應以工作為志趣，發揮潛力到極致。

他以台南成功企業家也是警專校友總會榮譽總顧問蔡彰鍠董事長為例，強調設定人生目標的重要性，說明從白手起家到成功捐贈22輛福斯頂規高頂復康巴士，跨足6都16縣市政府，落實關照照顧弱勢群體為志業，形成一個善的循環。鼓勵學生們相信自己並持續為國家社會盡心盡力。

天道酬勤：勤奮的真諦

何明洲博士分享了「天道酬勤」的理念，強調天意厚報那些勤奮的人。他提醒學生，天下沒有掉下來的禮物，所有的成功都源於一分耕耘一分收穫。因此，他勸勉學生要加強專業知識學習，無論是每堂課的專注，還是課餘時間在圖書館的學習。

同時，他也提醒學生保持健康，強調健康對每個人的重要性。健康的體魄是成功的基礎，不管貧富，失去健康都是無法挽回的損失。

自我管理的重要性

何明洲博士深入探討了自我管理，尤其是在情緒管理和認知扭曲矯正方面。他強調，警察和消防員在執勤時常會遇到形形色色的人，學會蒐證並抑制情緒是非常重要的。他提倡「停、聽、看、想」的方法，提醒學生在面對不如意的事情時，要冷靜思考並找到解決方案。

此外，何博士也提及人際關係技巧訓練，如何改善人際衝突，與他人結善緣，並且保持高度AQ（逆境商數），這些都是未來職場生活的重要關鍵。

如何做好管理：規劃、時間管理與調整觀念

何明洲博士認為，做好規劃是管理的基礎。他建議學生在學校生活中做好進度管制表，按部就班完成各種目標，以減少壓力並提高效率和效果。他強調了效率與效果的差異，效率是指如何快速完成目標，而效果則是指如何正確地完成工作。

時間管理是成功的關鍵之一。他提醒學生，不要因為旁人的閒言閒語而讓自己陷入壓力中，而是要放大自己的格局，學會調整自己的觀念。

保護自己：養成良好的習慣

何明洲博士提醒學生，要養成守法的習慣，避免不該去的地方，不做不應該做的事情，尤其要遠離酒後駕車等危險行為。他還勸勉大家牢記三句話：「正派經營、高枕無憂」、「立場堅定、謹守本分」，以及「遇不如意、冷靜思考」，以此來處理工作與生活中的挑戰。

在服務與執法方面，何博士強調依法行政的重要性，同時也提醒學生們在實習時要關懷民眾，並積極參與正當的社會活動，建立良好的職業形象。

踏出活力新里程：選擇比努力更重要

何明洲博士認為，邁向活力新里程的第一步就是選擇。他告訴學生，無論昨天是誰都不重要，重要的是今天如何努力。他鼓勵學生接受生活中的挑戰，並強調「唯苦過，方知甜；唯累過，方得閒」。

他提醒學生們，凡事多找方法，少找藉口，堅信成功就在不遠處。無論在外生活有多不容易，拼的是堅強與毅力。

人生要有夢：積極轉念，實現美夢

在演講的尾聲，何明洲博士談到夢想的重要性。他鼓勵學生積極轉念，正向思考，並以「你相信什麼，你就成就什麼」來激勵在座的每一位。選擇自己所愛的事業，並全心投入，最終能夠達成夢想。

他引用「流淚播種，歡呼收割」來形容人生，勉勵學生付出努力，就一定會有所收穫。

結語：擁抱希望，點石成金

何明洲博士最後以一句話作為結語：「如果您沒有決定今天要做什麼事，則您任何重要的事都不會完成」。他強調自主管理的重要性，結合毅力、決心和時間管理，將助力學生走向陽光大道。他希望學生們擁抱希望，點石成金，創造屬於自己的輝煌未來。

專題演講結束後，警專教務主任林榮輝特別感謝會長何明洲博士的精彩演講，並讚賞其深刻見解和豐富經驗，最後專題演講活動在全體師生的熱烈掌聲中圓滿結束。