世界自殺防治日　改變自殺敘事：綻放韌性　共築未來

阿哲（化名）在工作中斷後，逐漸與親友疏遠，面對家人的關心總是笑著說「沒事」，卻曾在深夜傳訊息表示：「也許我消失了，大家會比較輕鬆」。心衛中心訪員初次會談時，他反覆強調不願讓別人操心；每當談話稍微靠近內心的痛苦，便立刻用玩笑把話題帶開。經過幾次接觸才慢慢談起自己從小習慣察看父母的臉色，家中遇到困難時，總是先照顧別人，很少說出自己的需要。久而久之，將需要理解與協助視為一件令人羞愧的事，也把失業與關係破裂等挫折，解讀成自己沒有價值的證明。訪員沒有急著勸阿哲振作，而是持續關懷與陪伴，經過三個月後，阿哲的情緒仍偶有起伏，但已能在感到無助時，主動聯繫訪員或家人，也願意接受心理諮商，嘗試以說出感受取代獨自承受。這正是改變自殺敘事的意義：不只關心想輕生原因，也願意理解他曾如何努力活著，陪他重新與人連結。

衛生局長陳南松表示，全國約有七成自殺已遂者在生前未曾主動求助，因此鼓勵民眾在感到痛苦或無助時勇敢開口。求助不僅是勇敢的表現，也是照顧自己的重要方式。「改變自殺敘事」就是從願意傾聽開始，讓求助不再被視為脆弱，而是在困境中重新累積力量、為自己多留一個選擇。南投縣13鄉鎮市衛生所及南投、竹山、埔里三區社區心理衛生中心皆提供免費心理諮商，可依需求安排視訊諮商，過程全程保密，讓民眾能安心表達內心困擾；諮詢專線為南投區049-2202636、竹山區049-2631925、埔里區049-2911925。民眾亦可撥打安心專線1925、生命線1995、張老師1980及男性關懷專線0800-013-999。