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「我們今天根本就是『三八阿花一朵花』的千歲團！」華視《健康最前線》新一季日前進棚錄影，製作人兼主持人陳力瑜才剛開場，一句話就讓全場笑翻。
這次她找來許嘉容、楊瓊華、陳艾妮、李雅婷四位熟齡姊妹，加上家醫科柳玉薇醫師，五位女性漂亮登場，從更年期、變胖、失眠、情緒低潮一路聊到親密關係，原本可能讓人有些害羞的女性健康話題，最後竟變成一場笑聲不斷的「熟齡女子真心話」。
陳力瑜自己也是50+女性，她笑說，以前學生時代上健康教育，女生會學青春期、初經、生理期，「可是奇怪了，我們都會長大、都會變老，為什麼從來沒有人認真教我們更年期？」一句話讓現場姊妹們猛點頭。
77歲的兩性作家陳艾妮最有活力，談起年齡完全沒有包袱，還笑說自己始終保有一顆少女心。她也以多年接觸女性讀者的經驗分享，更年期不只是身體變化，有時連情緒及親密關係都會受到影響，與其不好意思說，不如更了解自己，也讓身邊的人多一點理解。
許嘉容則談起自己產後曾經歷嚴重的情緒低潮與落髮。當時她並不知道女性產後身體與荷爾蒙可能經歷明顯變化，只覺得「怎麼突然變得不像自己」。現在重新認識女性健康，她才發現，女人真的需要有人告訴自己：身體正在發生什麼事。
李雅婷的故事則讓全場笑到最有共鳴。她自曝40歲以前非常瘦，吃什麼都不容易胖，想減重也不是難事，沒想到50+之後完全變了，「現在真的連喝水都覺得會胖！」一句話讓現場所有姊妹笑著點頭，直呼「真的就是這樣！」
楊瓊華則以過來人身分提醒大家，以前資訊不像現在透明，面對身體變化時容易「聽人家說什麼就補什麼」，自己也曾經走過摸索的過程。現在她更相信，愛自己不是什麼都往身體裡補，而是先了解自己的需要、看清楚成分與來源，再尋求專業建議。
聽完四位姊妹的真心告白，柳玉薇醫師也認真幫大家「補課」。她說明，女性荷爾蒙會隨生命階段逐步改變，更年期前後可能伴隨熱潮紅、睡眠困擾、情緒波動、骨質流失、體態及泌尿生殖道等變化；進入熟齡階段後，心血管、骨骼及認知健康也值得持續關心。
對於荷爾蒙治療、植物性成分或保健食品，節目也特別提醒，每個女人的身體都是不同的答案。別人的經驗可以參考，卻不能直接複製；若有明顯不適或相關需求，仍應依個人健康狀況尋求醫師或專業人員評估。
錄影結束後，幾位姊妹笑說，本來漂漂亮亮來上節目，沒想到最後真的像回到學生時代，認認真真補上了一堂「女人以前沒上到的健康教育課」。這句話也讓陳力瑜很有感。她表示，新一季《健康最前線》希望少一點距離、多一點生活；少一點說教，多一些女人真正走過的人生經驗。因為健康不只有檢查報告上的數字，也包括睡得好不好、心情快不快樂、還喜不喜歡鏡子裡的自己。
「我們照顧家庭、照顧工作、照顧身邊的人這麼多年，到了50+，真的應該記得把自己也照顧進去。」看著棚內這群50+、60+到70++歲依然亮麗又愛笑的「美魔女千歲團」，陳力瑜也忍不住送給所有熟齡女性一句話：「年紀可以增加，皺紋也可以多點，但健康、漂亮、快樂，還有我們的少女心，千萬不要退休！」每週六、日晚間8點，鎖定華視教育體育文化台《健康最前線》。諮詢專線：0800-728-168。
此篇文章最開始出處為: 陳力瑜揪「美魔女千歲團」華視聊更年期 77歲陳艾妮：少女心不能退休
