民生電子報／記者李婉如
時序已來到秋季，早晚露水較重，可明顯感受到早晚涼爽的舒服氣候。一口氣生了4四胞胎的護理師/知名部落客蕭亞芝，每到秋季就十分有感生小孩的骨鬆後遺症，結合了自己護理的背景與醫師合作痠痛問題的線上課程，如今正熱賣中。她推薦「痠痛事務所」，課程涵蓋產後媽媽的骨質疏鬆、上班族的頸肩痠痛和運動族群的肌肉酸痛問題，幫助大家在家中舒緩痠痛。
蕭亞芝在2017年底生了四胞胎之後，有一段時間擔任全職媽媽照顧四胞胎，平常除了忙於照顧四個孩子之外，也喜歡在社群網站分享自己和孩子們的生活點滴。她指出，雖然18萬的粉專去年被盜了，她沒有輕言放棄，而是重新開始經營新的粉專，繼續與大家分享家庭生活與健康秘訣。她坦言：「被盜的粉專要找回來有困難，歡迎大家來新的粉專，與我們一起度過這段正面積極的生活旅程。我會持續努力。」目前又重新經營「我們是四胞胎 全新生活Vlog」，粉絲已來到6千多人，仍有鐵粉不時來敲碗實用的精彩內容。
秋季溫差大容易引發身體不適，同時也是孩子轉骨的重要時機，蕭亞芝格外重視。在照顧四個即將上小學的女兒，她也重回職場上班，面臨每天快速準備營養圴衡早餐的挑戰。她表示：「小學不像幼稚園時期有提供早餐與兩頓點心，所以我必須在家準備好早餐。」她利用破壁調理機，為孩子們製作營養豐富且易於吸收的早餐與飲品，並在「我們是四胞胎 全新生活Vlog」粉專中分享這些適合全家人的食譜，供其他家長參考。
成為媽媽後，抱小孩、提重物、做家事樣樣行，但在這些看似輕鬆的日常背後，媽媽們的身體其實正在悄悄喊救命。手腕腫脹、手指僵硬，甚至早晨剛醒來就感覺到僵硬與痠痛，這些都在提醒媽媽們：該好好關心自己的健康了。現代人痠痛問題特別多，尤其是家庭主婦、家中年長者、上班族，長時間姿勢不良或久坐，都是痠痛問題的導火線。骨科權威呂俊寬醫師在課程中不僅幫助大家了解身體疼痛的本質，更深入剖析家庭主婦常見的酸痛問題，從預防到治療一應俱全，他還教大家如何在家輕鬆運動、舒緩疼痛的立竿見影秘訣。
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圖片摘自「我們是四胞胎 全新生活Vlog 」粉專
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