大家出版新書: 《度冬：在人生的寒冷時刻，停止消耗自己，沉靜修復內在》

墨新聞｜記者韋石／綜合報導

四季中的冬天總有跡可循，但情緒上的冬天每每來得又快又急，意識到時已經陷入無邊黑暗裡……

我們無法逃避冬天，但能選擇怎麼過。

英國作家凱瑟琳‧梅深入探索這段生命低谷的經驗，並援引文學、神話與自然現象，重新定義隨冬天而來的黑暗、孤獨與枯萎──它並非單純的低潮或終結，而是萬物休養生息的過程，其中蘊藏著自然的智慧。

《度冬：在人生的寒冷時刻，停止消耗自己，沉靜修復內在》

𝑾𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈: 𝑻𝒉𝒆 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒐𝒇 𝑹𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕 𝒊𝒏 𝑫𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕 𝑻𝒊𝒎𝒆𝒔

凱瑟琳．梅 𝑲𝒂𝒕𝒉𝒆𝒓𝒊𝒏𝒆 𝑴𝒂𝒚／著

林薩寶／譯

▎類別：心理勵志>個人成長>心靈成長

▎出版日期：2025/12/3

我們被教導要忽略悲傷，但在長大成人後，往往必須重新學會聽懂悲傷的清晰呼喚。這就是度冬。這是一種主動接納悲傷的態度，是允許自己把悲傷視為一種需要去感受。

天並非生命的盡頭，而是循環的一部分。而低潮、失落與黑暗，不需要被立即走出，而是需要被理解、聆聽，甚至珍惜。度冬是在黑暗中學習等待，是允許自己以尚未成形的樣子靜靜蟄伏。